ライフハック・生活最適化– category –

最近なんとなく眠りが浅い気がする、布団に入ってもなかなか寝つけない、夜中に目が覚めてスマホを見てしまう。その状態が続くと、「自分は不眠なのかな」「病院に行くほどではないけれど不安」という気持ちになる方は少なくありません。 一方で、仕事や家...