集中力・仕事術– category –

忙しい日ほど「今日は何も進まなかった」と落ち込んでしまうことはないでしょうか。打ち合わせや来客、家事や育児の予定がぎっしりで、まとまった時間が取れない。そんな予定が詰まってる日の作業術を知りたくて検索している方は多いです。 本当は重要なタ...

「今日はどうしても集中したいのに、頭がぼんやりする」「コーヒーを飲んでいるのに、逆にソワソワしてしまう」──そんなモヤモヤを抱えながら、なんとなく飲み物を選んでいないでしょうか。 私たちの脳は、一日の大半を水分と栄養に支えられて働いています...

「1日があっという間に終わるのに、肝心なタスクが全然進んでいない」「その場の気分で予定を変えてしまい、毎晩自己嫌悪になる」。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。やるべきことは頭の中にたくさんあるのに、どのタスクから手をつけるか決め...

午後になると急に集中力が落ちて、仕事や勉強が思うように進まないと感じることはありませんか。午前中はサクサク進んでいたのに、昼食後になると頭がぼんやりして、ついついスマホを触ったり、どうでもいい作業ばかりしてしまう…。多くの人が、この「午後...

仕事や勉強を始めようとして机に向かったのに、なぜかすぐスマホに手が伸びる、机の上の書類や小物が気になって本題に入れない、ということはありませんか。片づけようとは思っているものの、「どこから整えればいいのか分からない」「何となく散らかって...

「やる気はあるのに、デスクに座るとすぐスマホを触ってしまう」「在宅ワークで仕事モードに切り替わらない」「勉強しようとしても、部屋のごちゃごちゃが気になって集中できない」。そんなとき、多くの人が「自分の意志力が弱いからだ」と考えがちですが...

「デスクがいつも散らかっている」「片づけてもすぐにものが増えてしまう」「机に置くアイテムの数を減らした方がいいのは分かるけれど、どこまで減らせばいいのか分からない」。仕事や勉強に集中したいときほど、机の上のごちゃつきが気になってしまうこ...

「さあ作業しよう」と思って机に向かったのに、机の上の本やガジェット、スマホの通知、散らかった部屋が気になってしまい、気づけば30分以上が過ぎている。そんな経験はありませんか。やる気がないわけではないのに、気が散るものが視界や手の届く範囲に...

やらなければいけない作業があるのに、なかなか手が動かない。机に向かうまでは決意が固いのに、いざパソコンを開くとメールチェックやSNSに流れてしまう。「今日こそはやるぞ」と思っていたのに、気がつけば一日が終わっている。このような悩みが続くと、...

仕事や勉強に取りかかってしばらくすると、ふと手が止まってしまい、気がつけばスマホを触っていたり、なんとなくネットを眺めていたりすることはありませんか。やらなきゃいけないことは分かっているのに、集中が切れた時のリセットがうまくできず、「今...