集中力・仕事術– category –

「やらなきゃいけない仕事は山ほどあるのに、デスクに座ってもだらだらしてしまう」「気づけばスマホを触ってしまって、集中できないまま一日が終わる」。そんな自分にがっかりしながら、自己嫌悪だけがたまっていく――。多くの人が、このような悩みを抱え...

「デスクの上に物が多すぎて、やるべき仕事に集中できない」「片づけたつもりなのに、なぜかまた視界がごちゃごちゃしてくる」。そんなモヤモヤを抱えながら、毎日パソコンに向かっている方は少なくありません。仕事量や能力の問題だと思いがちですが、実...

長時間デスクに向かっているのに、なぜか仕事が終わった感じがしない、翌日に同じタスクを広げたまま再開している──そんなモヤモヤはありませんか。多くの人は「どう始めるか」ばかりを意識しますが、実は作業の締め方テンプレを持っているかどうかが、そ...

朝デスクに向かったとき、「何から始めればいいか分からない」「メールとチャットを見ているうちに、もう午前中が終わっていた」という経験はありませんか。やる気はあるのに、仕事の始め方が定まっていないせいで、1日のペースが崩れてしまう人は少なくあ...

仕事や勉強を始めようとしてデスクに向かったのに、なぜか頭がぼんやりして進まない。気づけばスマホを触っていたり、片づけを始めてしまったりして、「自分は意志が弱いのかな」と落ち込んでしまう方は少なくありません。 実は、やる気や根性だけでなく、...

「今日はどうしてもやる気が出ない」「メンタルが落ちていて、仕事に手がつかない」──そんな日でも、締め切りやタスクは待ってくれないものです。普段はこなせる作業も、心が重い日にはキーボードに向かうことさえ辛く感じる方は少なくありません。 メンタ...

仕事や勉強を始めようとするときに、頭の中にいろいろな考えが浮かんできて、なかなか集中モードに入れないことはありませんか。やるべきタスクは分かっているのに、「あのメールまだ返してない」「部屋を片づけないと」「将来このままで大丈夫かな」など...

同じ時間デスクに向かっているのに、ある日は驚くほど集中できて、別の日はすぐにダラけてしまうことはありませんか。作業内容や気分だけでなく、実は「椅子の条件」が集中力を左右している場合が少なくありません。 なんとなく腰が痛い、首や肩が重い、作...

朝から晩まで予定に追われているのに、いざ机に向かうとスマホや雑然とした部屋に気を取られて、思ったほど集中できない。そんなもどかしさを抱えていないでしょうか。仕事も勉強もやる気はあるのに、部屋の環境が足を引っ張っている気がする…。この悩みは...

「朝一番、デスクに座ったはいいけれど、何から手をつければいいかわからないまま、メールやSNSを眺めているうちに午前中が終わってしまう……」そんな経験はありませんか。 本来いちばん頭がスッキリしているはずの朝の時間をうまく使えないと、1日の充実感...