集中力・仕事術– category –

気づくとデスク周りに書類や文房具、ケーブル、小物が山積みになっていて、「片づけなきゃ」と思いながらも、仕事や勉強を優先してしまう。いざ片づけようとしても、何から手をつければよいのか分からず、数日たつとまた元通りのごちゃごちゃしたデスクに...

在宅ワークやリモート授業が増えるなかで、SNSや通販サイトでよく見かけるようになったのがデスクマットです。「おしゃれな人はみんな敷いている気がするけれど、本当にデスクのマットは必要なのだろうか」「マットを買うメリットがよく分からないまま、な...

在宅ワークや勉強をしているとき、「特に理由は分からないけれど、このデスクだとなんとなく落ち着かない」「机の周りがごちゃごちゃして見えて、集中しづらい」と感じることはありませんか。イスやモニター、キーボードには気を配っていても、意外と見落...

机に向かってパソコン作業をしていると、いつのまにか肩や首がこっていたり、夕方になると集中力が途切れてしまったりしませんか。「仕事量は変わらないはずなのに、とにかく疲れる」「在宅ワークを始めてから、前より肩こりや頭痛が気になる」と感じてい...

パソコン作業に集中しようと思っているのに、なぜか時間のわりに仕事が進まない。何度も同じファイルを探したり、ウィンドウが重なっていて必要な画面が見つからなかったり、終わるころには目も肩もクタクタになっている。「もしかして、画面の配置のせい...

仕事や勉強を始めようとデスクに向かったのに、なぜかすぐに目が疲れてしまう。書類の文字が読みづらく、パソコンの画面もまぶしい気がして、気づけばスマホを触ったり休憩ばかりしてしまう。「もしかしてデスクライトの使い方が良くないのかも」と感じつ...

「よし、仕事に集中しよう」とデスクに向かったのに、目に入る書類やガジェットが気になってしまう。パソコンの横に積まれた本、散らばったケーブル、飲みかけのマグカップ……。気づけばSNSやネットニュースを開き、肝心のタスクが全然進まない。そんなモヤ...

仕事が終わってホッとひと息ついた夕方、「ちょっとだけスマホを見るつもり」が、気づけば30分、1時間と過ぎてしまう。夕食の準備や片付け、明日の支度をしなきゃと思いながら、SNSや動画を閉じられないまま時間が溶けていく。このような経験から、「そろ...

「気づいたらまたスマホを開いていた」「寝る前に少しだけのつもりが、1時間以上SNSを見てしまった」。頭では「スマホ依存を減らしたい」と分かっていても、手が勝手に動いてしまい、自己嫌悪を繰り返している方は多いのではないでしょうか。朝起きてすぐ...

仕事に集中しようとパソコンに向かったのに、スマホの通知が鳴って画面を開いたら、気づけば10分以上SNSを眺めていた。寝る前にアラームだけセットするつもりが、通知をきっかけにメッセージや動画を見始めてしまい、就寝時間がずるずると遅れてしまった。...