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朝デスクに向かったとき、「何から始めればいいか分からない」「メールとチャットを見ているうちに、もう午前中が終わっていた」という経験はありませんか。やる気はあるのに、仕事の始め方が定まっていないせいで、1日のペースが崩れてしまう人は少なくあ...

仕事や勉強を始めようとしてデスクに向かったのに、なぜか頭がぼんやりして進まない。気づけばスマホを触っていたり、片づけを始めてしまったりして、「自分は意志が弱いのかな」と落ち込んでしまう方は少なくありません。 実は、やる気や根性だけでなく、...

「今日はどうしてもやる気が出ない」「メンタルが落ちていて、仕事に手がつかない」──そんな日でも、締め切りやタスクは待ってくれないものです。普段はこなせる作業も、心が重い日にはキーボードに向かうことさえ辛く感じる方は少なくありません。 メンタ...

仕事や勉強を始めようとするときに、頭の中にいろいろな考えが浮かんできて、なかなか集中モードに入れないことはありませんか。やるべきタスクは分かっているのに、「あのメールまだ返してない」「部屋を片づけないと」「将来このままで大丈夫かな」など...

同じ時間デスクに向かっているのに、ある日は驚くほど集中できて、別の日はすぐにダラけてしまうことはありませんか。作業内容や気分だけでなく、実は「椅子の条件」が集中力を左右している場合が少なくありません。 なんとなく腰が痛い、首や肩が重い、作...

朝から晩まで予定に追われているのに、いざ机に向かうとスマホや雑然とした部屋に気を取られて、思ったほど集中できない。そんなもどかしさを抱えていないでしょうか。仕事も勉強もやる気はあるのに、部屋の環境が足を引っ張っている気がする…。この悩みは...

「朝一番、デスクに座ったはいいけれど、何から手をつければいいかわからないまま、メールやSNSを眺めているうちに午前中が終わってしまう……」そんな経験はありませんか。 本来いちばん頭がスッキリしているはずの朝の時間をうまく使えないと、1日の充実感...

忙しい日ほど「今日は何も進まなかった」と落ち込んでしまうことはないでしょうか。打ち合わせや来客、家事や育児の予定がぎっしりで、まとまった時間が取れない。そんな予定が詰まってる日の作業術を知りたくて検索している方は多いです。 本当は重要なタ...

「今日はどうしても集中したいのに、頭がぼんやりする」「コーヒーを飲んでいるのに、逆にソワソワしてしまう」──そんなモヤモヤを抱えながら、なんとなく飲み物を選んでいないでしょうか。 私たちの脳は、一日の大半を水分と栄養に支えられて働いています...

「1日があっという間に終わるのに、肝心なタスクが全然進んでいない」「その場の気分で予定を変えてしまい、毎晩自己嫌悪になる」。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。やるべきことは頭の中にたくさんあるのに、どのタスクから手をつけるか決め...