2025年– date –

仕事や勉強を始めようとして机に向かったのに、なぜかすぐスマホに手が伸びる、机の上の書類や小物が気になって本題に入れない、ということはありませんか。片づけようとは思っているものの、「どこから整えればいいのか分からない」「何となく散らかって...

「やる気はあるのに、デスクに座るとすぐスマホを触ってしまう」「在宅ワークで仕事モードに切り替わらない」「勉強しようとしても、部屋のごちゃごちゃが気になって集中できない」。そんなとき、多くの人が「自分の意志力が弱いからだ」と考えがちですが...

「デスクがいつも散らかっている」「片づけてもすぐにものが増えてしまう」「机に置くアイテムの数を減らした方がいいのは分かるけれど、どこまで減らせばいいのか分からない」。仕事や勉強に集中したいときほど、机の上のごちゃつきが気になってしまうこ...

「さあ作業しよう」と思って机に向かったのに、机の上の本やガジェット、スマホの通知、散らかった部屋が気になってしまい、気づけば30分以上が過ぎている。そんな経験はありませんか。やる気がないわけではないのに、気が散るものが視界や手の届く範囲に...

やらなければいけない作業があるのに、なかなか手が動かない。机に向かうまでは決意が固いのに、いざパソコンを開くとメールチェックやSNSに流れてしまう。「今日こそはやるぞ」と思っていたのに、気がつけば一日が終わっている。このような悩みが続くと、...

仕事や勉強に取りかかってしばらくすると、ふと手が止まってしまい、気がつけばスマホを触っていたり、なんとなくネットを眺めていたりすることはありませんか。やらなきゃいけないことは分かっているのに、集中が切れた時のリセットがうまくできず、「今...

パソコンの前には座っているのに、なかなか作業に入れない。気づいたらメールチェックやSNS、ニュースアプリをさまよい続けている。やるべき仕事や勉強が頭の中にはあるのに、スタートの一歩がどうしても重い。このような悩みを抱えて、「作業に入る時の儀...

「やらなきゃいけないのは分かっているのに、つい先延ばししてしまう」「締め切りギリギリになって毎回追い込まれる」。頭では分かっていても、体がなかなか動かず、自己嫌悪だけが積み重なっていく。このような先延ばしの悩みを抱えている人は、とても多...

同じ仕事量なのに、午前中はサクサク進むのに午後はなかなか集中できない日があったり、休日の夜になるとなぜか作業がはかどったり、「集中しやすい時間帯」が自分でもよく分からないと感じていないでしょうか。何となく一日を過ごしていると、集中できる...

午前中はそれなりに頑張れたのに、昼食後になると一気に集中力が落ちて、「結局たいした成果が出ないまま一日が終わってしまった」と感じることはないでしょうか。「昼の作業に向いているタスクを知りたい」「午後の中だるみ時間を、少しでも有意義に使い...