2025年– date –
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集中力・仕事術
机が散らかる人の特徴と片づけられない原因|集中力を取り戻す習慣の作り方
「気づいたら机の上が大渋滞」「片づけても数日で元通り」。そんなふうに机が散らかる人の特徴に当てはまっていると感じていても、「自分は整理整頓が苦手なんだ」と性格のせいにして諦めてしまっている方は少なくありません。 しかし、机が散らかるかどう... -
集中力・仕事術
パソコン画面との距離で変わる目の疲れと集中力|最適な距離の目安と整え方
在宅勤務や長時間のデスクワークが当たり前になった今、「パソコン画面との距離が近すぎて目がしんどい」「気づくと顔がディスプレイにくっつくくらい前のめりになっている」といった悩みを抱える人は少なくありません。なんとなく「目に悪そう」「肩こり... -
集中力・仕事術
椅子の高さ調整で集中力アップ|デスクワークが楽になる基本ルール
長時間のデスクワークをしていると、首や肩がガチガチに固まったり、腰が重だるくなったりして「仕事どころではない…」と感じることはありませんか。実はその不調、作業内容よりも椅子の高さ調整が原因になっていることが少なくありません。椅子の高さがわ... -
集中力・仕事術
集中力が続くデスクの座る位置|姿勢と視界でパフォーマンスを上げるコツ
デスクに向かっている時間は長いのに、「なぜか集中できない」「すぐにダラけてスマホを触ってしまう」と感じている人は、とても多いです。パソコンや椅子を変えてみても、いまひとつ効果を感じない場合、見落とされがちなのが**「デスクの座る位置」**そ... -
集中力・仕事術
デスクに置く飲み物のルールで集中力と生産性を守る方法
在宅勤務や長時間のデスクワークが当たり前になった今、「デスクの上にいつも何かしら飲み物が置いてある」という人は多いのではないでしょうか。水筒、コーヒー、エナジードリンク、甘いカフェラテなど、気づけばマグカップやペットボトルがいくつも並び... -
集中力・仕事術
作業スペースを広くする工夫で集中力と仕事効率を高める方法
パソコンの前に座った瞬間から、机の上がごちゃごちゃしていてやる気が削がれてしまう。ノートや資料を広げたいのにスペースが足りず、毎回ものをどかしてから作業を始めている。気づけばコーヒーカップや文房具、ケーブルなどで作業スペースが埋まり、「... -
集中力・仕事術
スマホの誘惑を断つ配置で集中力を守る方法
気づいたらまたスマホを触っていて、「さっきロックを閉じたばかりなのに」「ほんの数分だけのつもりだったのに」と自己嫌悪になることはありませんか。仕事や勉強に集中したいときほど、机の上に置いたスマホがちらちら視界に入って、通知が鳴っていなく... -
集中力・仕事術
スマホ依存の原因を理解して行動を変える|今日からできるセルフケアの考え方
気がつくと、スマホを手に取ってSNSやニュースを眺めている。本当は仕事や勉強を進めたいのに、ついアプリを開いてしまい、気づけば30分以上経っている。寝る前に「もう少しだけ」と思ってスクロールしているうちに、就寝時間がどんどん遅くなってしまう。... -
集中力・仕事術
デスクのミニマル化で集中力を高める方法|片付けが続くシンプルな仕組みづくり
仕事を始めようとデスクに向かったのに、まず片付けから始めてしまう。書類や文房具、ガジェット類が常に出しっぱなしで、「片付けたい気持ちはあるのに、どうミニマル化すればいいのか分からない」と感じている人は少なくありません。気づけば机の上がご... -
集中力・仕事術
集中力が上がる最低限の持ち物リスト|在宅勤務・勉強に効く厳選アイテム
デスク周りに物があふれているのに、なぜか肝心の集中力が上がらない。文房具やガジェットをたくさんそろえたのに、「結局いつも同じペンとノートしか使っていない気がする…」。そんなモヤモヤを抱えながら、「集中力が上がる最低限の持ち物だけに絞りたい...