2025年– date –

朝、目は覚めているのに体も頭も動かない。ベッドの中でスマホを触っているうちに時間が溶けて、ようやく起きた頃には「もう出発の時間」「もう仕事の開始時間」。その瞬間、今日はもう勝てない気がして、気持ちがどんよりする。そんな朝に心当たりがある...

「朝からボーッとして頭が働かない」「出社するころにようやくエンジンがかかる」「朝活を始めてみたけれど、集中できないまま時間だけ過ぎてしまう」。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。忙しい社会人にとって、朝の集中力はその日一日のパフ...

一日仕事や家事をがんばった夜、「やっと休める」と思ったのに、ダラダラSNSを見ていたらあっという間に時間が過ぎてしまい、結局あまり休めた気がしないまま寝落ちしてしまう……。そんな経験はありませんか。 本当は夜の休憩でしっかり疲れを取りたいのに...

平日の夜、気づけばスマホを触っているうちに時間が過ぎてしまい、「今日も何もできなかった」とがっかりすることはありませんか。やりたいことはあるのに、仕事から帰ると疲れて動けない、だらだらしているうちに夜更かししてしまう…。そんなモヤモヤを抱...

夜の時間を有効活用して勉強や副業、趣味を進めたいのに、気づけばスマホを触っているだけで終わってしまう。そんな「夜活あるある」に悩んでいないでしょうか。頑張ろうと決めた日ほど夜更かししてしまい、翌朝つらくなって自己嫌悪……というループにはま...

夜、布団に入った途端に心がざわついて眠れない。昼間は何とかやり過ごせているのに、静かになった瞬間に不安や後悔、将来の心配が押し寄せてくる。そんな経験はありませんか。 「明日も早いのに眠れない」「頭では寝なきゃと思うほど目が冴える」「夜にな...

「朝こそ大事だとわかっているのに、毎朝バタバタして終わってしまう」「モーニングルーティンを決めたいけれど、何から手をつければいいかわからない」。そんなもやもやを抱えたまま、気づけば今日もなんとなくスマホから一日が始まっていないでしょうか...

一日が終わる頃には、体も頭もくたくたになっているのに、ベッドに入ってもなかなか疲れが抜けない。翌朝になってもだるさが残り、「また一日が始まってしまった」とため息が出る。このような悩みを抱えている方は少なくありません。 多くの人は、夜の過ご...

目覚ましは鳴ったのに、体も心もまったく動きたくない。仕事や家事、育児があるのは分かっているのに、ベッドから出るだけで精一杯…。そんな「朝に元気が出ない日」が続くと、「自分は意志が弱いのかな」「このまま仕事を続けられるのだろうか」と不安にな...

「夜の時間をもっと有効に使いたいのに、ついダラダラしてしまう」「やりたいことはあるのに、仕事終わりは何もできないまま寝てしまう」。そんな悩みを抱えて「夜活アイテム」を検索している方はとても多いです。仕事や家事がひと段落した夜の時間は、本...