2025年11月– date –

ダイエット、勉強、運動、副業、資格の勉強…。何かを始めるたびに「今度こそ続けよう」と決意するのに、気づけば数日〜数週間でフェードアウトしてしまう。そんな経験を何度も繰り返していると、「自分には続ける才能がないのでは」「どうせまた三日坊主に...

朝からなんとなく重たい気分で、「今日は正直、何もやりたくない」「仕事も家事も勉強も、できることなら全部スキップしたい」と感じる日があります。頭では「やったほうがいい」と分かっているのに、体も心もついてこない。そんなやりたくない日が続くと...

朝から夜まで予定がぎっしりで、「今日はとても習慣どころじゃない」と感じてしまう日があります。仕事の締め切り、子どもの用事、急な残業やトラブルなどが重なると、せっかく続けてきた習慣が一気に崩れてしまい、「また振り出しに戻ってしまった」と落...

「今日もタスク管理アプリだけがきれいで、肝心の仕事は終わっていない」「ノートや付箋にやることを書いているのに、結局こぼれ落ちてしまう」。そんなモヤモヤを抱えながら、もっとシンプルなタスク管理ができたら楽になるのに、と感じていないでしょう...

「今年こそ早起きを習慣化したい」「毎日少しずつ勉強したい」「運動やストレッチを続けたい」。そう思ってスタートしたのに、気づけば三日坊主で終わってしまう。そんな習慣化の邪魔になるものに振り回されて、「自分は続ける力がない」と落ち込んでいな...

目覚ましは止めたのに布団から出られない、デスクには座ったのにメールやニュースを眺めているだけで仕事の初動が遅い、勉強を始めたいのに参考書を開くまでに時間ばかり過ぎていく。そんな「初動が遅い日」に悩んでいる人は、とても多いです。 「やる気が...

「やる気さえあれば、もっと続けられるはずなのに」「休みの日こそ勉強したいのに、ダラダラして終わってしまう」。そんなふうに、やる気と習慣の関係に悩んでいる方は少なくありません。ダイエット、筋トレ、資格勉強、家計管理、早起き、仕事のスキルア...

朝寝坊をして予定がずれ込んだ、通勤電車でトラブルに巻き込まれた、仕事のミスが頭から離れない、なぜか今日は集中できない。そんなふうに「1日がうまく行かない日」は、誰にでもあります。気づけばため息ばかり増えて、「もう今日はダメだ」「何もしない...

「自分なんて大したことない」「どうせ私なんて」と思うクセがあり、ほめられても素直に受け取れない。人と比べて落ち込みやすく、失敗すると必要以上に自分を責めてしまう。そんな自己肯定感の低さに悩んで、「性格だから仕方ないのかな」とあきらめかけ...

「今年こそ英語を話せるようになりたい」「売上目標を達成したい」「ダイエットを成功させたい」と大きな目標を立てたのに、気づけば数週間後には手が止まっている。このような経験はないでしょうか。やる気はあるのに続かない、気合いを入れたはずなのに...