寝る前についスマホを充電しながら触ってしまう、ベッド周りに充電器や延長コードが集まり、気づけばコードだらけになっている。その結果、見た目がごちゃごちゃして落ち着かない、掃除がしにくくホコリが気になる、コンセント周りの安全性も不安……。ベッド周りの配線整理の悩みは、忙しい現代人の寝室でとてもよくある問題です。
しかも、眠る直前まで目に入る場所だからこそ、配線が散らかっていると「なんとなく落ち着かない」「寝る前に片づけたくなってしまう」「火事にならないか心配」と、知らないうちに心と体に小さなストレスが積み重なります。結果的に、寝つきが悪くなったり、睡眠の満足度が下がったりするきっかけにもなりやすいのです。
この記事では、ベッド周りの配線整理に悩む方に向けて、コードだらけの寝室から抜け出すための考え方と具体的な整理テクニックを、順序立てて丁寧に解説します。
この記事の結論を先にまとめると、次の3つがポイントです。
一つ目に、ベッド周りの配線整理は「見た目を整える」だけでなく、ホコリや熱のこもりを減らし、つまずきやコンセントまわりのトラブルを防ぐという安全面のメリットが大きいことを理解することが大切です。
二つ目に、配線整理は特別な収納グッズをたくさん買うのではなく、「何を枕元に置くかを絞る」「使うコンセントの位置を決める」「コードの通り道を固定する」といったルールづくりから始めると、無理なく続けやすくなります。
三つ目に、ベッド周りの配線整理を一度整えたら終わりにするのではなく、「週1回5分のリセット」などの習慣化を組み合わせることで、散らかりにくい寝室環境を維持しやすくなります。
この記事を読み終えるころには、「ベッド周りの配線整理をどこから始めればよいか」「どんなグッズや配置を選べば、今より安全でスッキリした寝室になるか」が具体的にイメージできるはずです。
この記事は、インテリアや整理収納、睡眠環境の改善に関する取材・執筆経験を持つライターが、住まいと安全に関する一般的な知識・各種ガイドライン・専門書などをもとに、日常生活に活かしやすい形で整理した非医療・非専門家による一般的な情報提供です。電気配線の工事や健康状態に関わる判断が必要な場合は、電気工事士や医療機関などの専門家への相談を前提としてお読みください。
ベッド周りの配線整理が睡眠と安全に与える影響を理解する
ベッド周りに配線が集まりやすい理由
現代の寝室は、スマートフォン、タブレット、スマートウォッチ、加湿器、サーキュレーター、間接照明など、多くの電気製品が集まりやすい場所です。特にベッド周りには、充電ケーブルや延長コードが集中しやすく、「気づけばコードだらけ」という状態になりがちです。
その背景には、コンセントの位置と使いたい家電の位置が合っていないことや、あとから家電が増えていく中で、その場しのぎで延長コードを足してきたという事情があります。つまり、多くのご家庭では、最初からベッド周りの配線整理を前提としたレイアウトになっておらず、結果的に「場当たり的な配線」が積み重なっているのです。
配線のごちゃごちゃが睡眠の質に与える心理的な影響
ベッド周りの配線が整理されていないと、視界に常にコードやタップが入り込みます。人は視界に情報が多いほど、無意識のうちに注意力を奪われやすく、「なんとなく落ち着かない」「片づけたいのにエネルギーが出ない」という感覚が続きやすくなります。
寝る前の時間帯は、本来であれば心と体をゆっくり休める準備をしたいタイミングです。この時間に、ベッド周りの配線のごちゃごちゃが目に入ると、「気になってスマホをいじり続けてしまう」「片づけたいのに手をつけられない自分を責めてしまう」など、余計な思考が頭の中を占めやすくなります。その結果、リラックスしきれず、寝つきが悪くなるきっかけになることもあります。
ホコリ・熱・コード劣化による安全面のリスク
ベッド周りの配線整理が重要なのは、見た目の問題だけではありません。コンセント周りにホコリがたまり、プラグとホコリが組み合わさることによって発火リスクが高まるケースも指摘されています。また、布団や寝具にコードが埋もれた状態が続くと、熱がこもりやすく、電源タップの許容量を超える使い方をしていると故障やトラブルの原因になりかねません。
もちろん、すべての家庭で今すぐ危険が起きるわけではありませんが、「ホコリがたまりやすい場所にタップを置かない」「布団やカーテンの下に延長コードを通さない」といった基本的な配線整理を意識することで、リスクを下げることは十分に可能です。ベッド周りの配線整理は、暮らしの安心感を高める行動の一つだと捉えておくとよいでしょう。
ベッド周りの配線整理を実践するための具体的な方法
まず「今の配線の全体像」を見える化する
ベッド周りの配線整理を始めるとき、多くの人がいきなりケーブルをまとめようとして挫折してしまいます。最初のステップとしておすすめなのは、いま何本のコードがどこに伸びているのかを、一度すべて把握することです。
具体的には、ベッド周りにある電源タップを一度引き出し、そこに刺さっているプラグを確認しながら、「スマホ用」「加湿器」「照明」「空気清浄機」など、それぞれの用途を書き出してみます。可能であれば、スマホで写真を撮り、「現状のビフォー」を記録しておくと、整理後の変化も実感しやすくなります。
そのうえで、「寝るときに本当に必要なもの」と「日中しか使わないもの」を分けていきます。例えば、空気清浄機は24時間つける場合もありますが、デスクライトやPC充電器は就寝時には不要です。この仕分けをしておくと、ベッド周りに置くべきコードと、別の場所に移動できるコードが自然と見えてきます。
電源タップと延長コードの選び方・置き方
ベッド周りの配線整理では、電源タップや延長コードの選び方も重要なポイントです。スイッチ付きタップや、ほこり防止シャッター付きタップ、壁に固定できるタイプなど、用途に合わせたアイテムを選ぶことで、見た目と安全性の両方を整えやすくなります。
配置の基本としては、「床にベタ置きしない」「寝具の下に隠さない」「ホコリや水分が溜まりにくい場所に置く」という3つを意識するとよいでしょう。ベッドフレームの側面にマグネットや専用ホルダーで固定する方法や、ベッドサイドテーブルの裏側にタップを貼り付ける方法も、配線が床を這わないため見た目がすっきりします。
ここで、よくあるベッド周りのNGな配線と、おすすめの代替アイデアを簡単な表にまとめます。
| よくあるNGな配線状態 | おすすめの配線整理アイデア |
|---|---|
| 延長コードを布団の下に通している | ベッドフレームの脚に沿わせてケーブルクリップで固定し、床沿いに通す |
| タップが床に直置きで、ホコリが溜まりやすい | ベッドサイドテーブルの裏側や壁面に固定し、床から数センチ浮かせる |
| 1つのタップに多くの家電を集中させている | 「就寝時に使うもの用」「日中用」とタップを分けて負荷を分散する |
この表を見ながら、自分の寝室がどのNGパターンに当てはまるかをチェックし、右側の改善アイデアを1つだけでも取り入れてみると、ベッド周りの配線整理が一気に進みやすくなります。
コードをまとめる小さな工夫とグッズの使い方
配線整理というと難しく感じるかもしれませんが、実際には「コードの通り道を決めて、途中で散らからないように固定する」というシンプルな考え方で十分です。例えば、ケーブルクリップや面ファスナー（マジックテープ）、配線カバーなどを使って、コード同士がバラバラにならないよう束ねておくと、視覚的な情報量が減り、掃除もしやすくなります。
ただし、コードをまとめすぎて束を固くしすぎると、曲げ部分への負荷がかかり、断線の原因になることもあるため、あくまで「ゆるく束ねる」意識を持つと安心です。ケーブルの根元部分には負担がかからないよう、少し余裕を持たせておくこともポイントです。
ライフスタイル別に見るベッド周りの配線整理アイデア
スマホ・タブレットをよく使う人のベッド周り配線整理
寝室でスマホやタブレットを頻繁に使う人のベッド周りは、充電ケーブルが複数本伸びていることが多く、枕元にコードが散らばりがちです。この場合、ベッドサイドに「充電ステーション」を1か所つくるイメージで配線整理を考えると分かりやすくなります。
具体的には、ベッドサイドテーブルの上か引き出しの中にタップを設置し、ケーブルの先端だけがベッド側に出るよう調整します。ケーブルホルダーをテーブルの縁に付けておくと、充電しないときでもコードが床に落ちず、見た目もすっきりします。「スマホはこの位置で充電する」という定位置を決めることで、毎日の片づけもほとんど意識せずに済むようになります。
在宅ワークでベッド近くにPCを置いている人の配線整理
ワンルームや限られたスペースで暮らしている場合、ベッドの近くにデスクを置き、パソコンやモニターなどの機器が集まっていることも多いです。この場合、寝るゾーンと仕事のゾーンの境界があいまいになり、配線も入り混じりやすくなります。
おすすめなのは、「寝るときにオフにしたいタップ」を一つ決めておくことです。デスク周りのPC・モニター・プリンターなどを1つのタップにまとめ、そのタップ自体を寝る前にオフにすることで、仕事用の配線とベッド周りの配線を気持ちのうえでも切り替えやすくなります。同時に、ベッド側のタップには「スマホ」「照明」「目覚まし用デバイス」など、睡眠に関係する最小限の配線だけを残すようにすると、視覚的にも区別しやすくなります。
子ども・ペットがいる家庭のベッド周り配線整理
子どもやペットがいる家庭では、配線整理は安全面の意味合いがより強くなります。床を這うコードは、つまずきやいたずらの原因になりやすく、遊びの延長でコードを引っ張ったり、噛んでしまったりするリスクもあります。
この場合は、「コードを床から離す」ことを最優先に考えてください。コードカバーで壁沿いに配線したり、ベッドフレームや壁にクリップで固定したりと、手の届きにくい高さに上げるだけでも、安全性は大きく変わります。また、子ども部屋ではタコ足配線をなるべく減らし、使っていないプラグは抜いておく習慣も有効です。
ここまでの内容を踏まえ、配線整理の手段ごとの特徴をまとめると次のようになります。
| 配線整理の手段 | 主なメリット | 注意したいポイント |
|---|---|---|
| ケーブルクリップ・結束バンド | 低コストで始めやすく、見た目もすっきりする | 強く締めすぎるとコードに負担がかかるため、ゆとりを持たせる |
| 配線カバー・モール | 壁沿いにコードを隠せるため、子どもやペット対策にも有効 | 一度貼るとレイアウト変更がやや面倒になる |
| 壁付け・ベッドフレーム付けタップ | 床を這うコードが減り、ホコリや水分からも離せる | 固定の位置を最初に慎重に決める必要がある |
この表を参考に、「自分の寝室の構造」と「家族構成」に合った配線整理の組み合わせをイメージしてみてください。すべてを一気に導入する必要はなく、まずは一つ導入してみて、効果を感じたら追加していく流れがおすすめです。
ベッド周りの配線整理を習慣として定着させるコツ
「週1回5分」のプチ見直しタイムをつくる
ベッド周りの配線整理は、一度整えたあとが大切です。新しい家電を買ったり、季節によって加湿器やサーキュレーターを出し入れしたりするうちに、また少しずつコードが増えていきます。そこでおすすめなのが、「週に1回、5分だけ配線を見直す」という小さな習慣です。
例えば、日曜日の昼間やシーツ交換のタイミングなど、すでに家事モードになっている時間に、「タップ周りのホコリをさっと拭く」「使っていないプラグが刺さりっぱなしになっていないか確認する」といった簡単なチェックを行います。これだけでも、ベッド周りの配線が「気づいたらカオス」という状態をかなり防ぎやすくなります。
新しい家電を増やすときのマイルールを決める
ベッド周りの配線整理を長く保つには、「ものが増える入口」にもルールを設けておくと効果的です。特に寝室は、リラックスグッズや季節家電など、知らないうちに電気製品が増えていきやすい場所です。
例えば、「新しい家電を1つ寝室に追加する場合は、何か1つ別のものを別室に移動する」「寝室に置く電源タップは○口までと決め、その範囲でやりくりする」といったマイルールを事前に決めておくと、配線が無制限に増えていくのを防げます。ルールはあくまで目安なので、きっちり守れなくても構いませんが、「増やす前に一度立ち止まるきっかけ」として機能してくれます。
家族で共有したいベッド周りの配線マナー
家族と同居している場合は、自分一人だけが配線整理を意識していても、いつの間にか元通りになってしまうことがあります。この場合は、「タップに刺していいプラグ」と「寝るときは抜いておきたいプラグ」を家族で共有しておくと、協力体制が取りやすくなります。
例えば、「スマホやタブレットの充電はこのタップを使う」「ドライヤーやアイロンなど熱を出す家電は寝室のタップにつながない」といったレベルでも構いません。ベッド周りの配線整理は、見た目だけでなく安全にも関わるため、家族全員がある程度同じ方向を向けるよう、簡単なルールを話し合っておくことをおすすめします。
専門機関への相談を検討したい目安
電気工事レベルになりそうなときはプロに任せる
ベッド周りの配線整理の多くは、タップやコードの配置を見直すだけで対応できますが、中には「そもそもコンセントの位置が少なすぎる」「古い家で配線の状態がよく分からず不安」というケースもあります。このような場合に、自己判断で配線を増やしたり、壁の中に隠れた配線をいじったりするのはおすすめできません。
コンセントの増設や移設、分電盤周りの見直しなどが必要だと感じる場合は、必ず有資格の電気工事士や信頼できる工事業者に相談してください。この記事はあくまで一般的な生活情報であり、具体的な電気工事の可否や安全性を判断するものではない点をご理解ください。
睡眠の不調が続く場合は医療機関や専門家へ
ベッド周りの配線整理で視界の情報量が減り、気持ちが落ち着きやすくなることで、寝つきがよくなったと感じる人もいます。しかし、長期間にわたって「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「日中の強い眠気で仕事に支障が出ている」といった状態が続く場合は、寝室環境だけの問題ではない可能性もあります。
睡眠に関する悩みが数週間から数か月単位で続いているときや、日常生活や仕事に大きく影響していると感じるときは、早めに医療機関や専門の相談窓口に相談することを検討してください。この記事の内容は、あくまで生活習慣や環境の工夫の一例であり、個別の症状や病気について判断・診断を行うものではありません。
賃貸住宅で配線やコンセントに不安がある場合
賃貸住宅にお住まいの場合、「コンセントのぐらつきが気になる」「プラグを抜き差しすると火花のようなものが見える」といった不安を感じることもあるかもしれません。このようなときは、自分でコンセントを分解したり、独自の方法で修理したりするのは避けるべきです。
まずは管理会社や大家さんに状況を伝え、必要に応じて専門業者の点検・修理を依頼してもらうことをおすすめします。ベッド周りの配線整理と合わせて、住まい全体の電気設備の安全性にも目を向けておくと、より安心して眠れる環境づくりにつながります。
よくある質問（Q&A）
Q1. ベッド周りの配線整理は、まず何から手をつければいいですか？
A1. いきなりコードをまとめようとするのではなく、最初は「今使っている電気製品とコードを書き出すこと」から始めてみてください。どのコンセントに何が刺さっているかを把握し、「寝るときに本当に必要なもの」と「日中だけ使うもの」に分けるだけでも、減らせるコードや場所を移せる機器が見えてきます。
Q2. ベッドの下に延長コードを通しても大丈夫でしょうか？
A2. ほこりや寝具が密集しやすいベッドの下は、延長コードを通す場所としてはあまり望ましくないと考えられます。熱がこもりやすく、掃除もしづらいためです。できるだけベッドフレームの側面や壁沿いにコードを沿わせ、床から少し浮かせる形で固定する方法を検討してみてください。
Q3. 電源タップに何個まで刺していいのか不安です。
A3. 電源タップには定格容量（例：1500Wまでなど）が表示されており、その範囲内で使用するのが基本です。ただし、具体的な使用状況や機器の組み合わせによって変わるため、個別の安全性についてはタップの表示や説明書を確認し、不安があれば電気工事の専門家に相談してください。この記事では、一般的な注意点のみを紹介しています。
Q4. 子どもがコードを引っ張ってしまいます。どんな対策がありますか？
A4. 子どもやペットがいる場合は、「コードを床から離す」「手の届きにくい高さに固定する」ことが大切です。配線カバーで壁沿いに隠したり、ベッドフレームの裏側にコードを通したりする方法が有効です。完全に触れないようにすることは難しくても、「触りにくい位置に移動させる」だけでもリスクを下げられます。
Q5. すでに配線がぐちゃぐちゃで、やる気が出ません……。
A5. すべてを一度に完璧に整えようとすると、ハードルが高く感じてしまいます。まずは「ベッド周り50cmだけ」「枕元から見える範囲だけ」といった小さなエリアを決め、そこで使うコードだけを見直してみてください。変化が目で見て分かると、次の一歩を踏み出しやすくなります。
用語解説
電源タップ
一つのコンセントから複数の差し込み口を増やせる器具のことです。スイッチ付きや雷ガード付き、USBポート付きなど、さまざまなタイプがあります。
延長コード
コンセントから離れた場所まで電源を届けるためのコードです。床を這わせて使うことが多く、足を引っかけたりホコリが溜まりやすい場所になりやすいため、配線整理が重要になります。
配線カバー（配線モール）
壁や床に沿ってコードを収納し、見た目をすっきりさせるためのカバーです。コードを守る役割もあり、子どもやペットのいる家庭でも活用しやすいアイテムです。
定格容量
電源タップや延長コードが安全に使用できる電力の上限を指します。表示されている容量を超えて使用すると、発熱や故障などのリスクが高まるため、注意が必要です。
まとめ：ベッド周りの配線整理は「安全」と「落ち着き」を同時に高める習慣
ベッド周りの配線整理は、一見するとただの片づけのように思えるかもしれません。しかし実際には、ホコリや熱のこもりを減らし、つまずきやコンセント周りのトラブルを防ぐ安全対策であり、視界から余計な情報を減らし、寝る前の心を静かに整える睡眠環境づくりの一部でもあります。
まずは、ベッド周りに集まっているコードを一度書き出し、「本当に寝るときに必要なものだけを枕元に残す」という視点で見直してみてください。そのうえで、電源タップの置き方やコードの通り道を決め、ケーブルクリップや配線カバーなど、必要に応じてシンプルなグッズを組み合わせていきましょう。
すべてを完璧にきれいにする必要はありません。「今日はタップの位置だけ見直してみる」「今週は延長コードを床から少し浮かせてみる」など、小さな一歩を重ねるだけでも、ベッド周りの配線は確実に整っていきます。自分のペースで、できそうなところから一つずつ試し、少しずつ「安心して眠れる寝室」を育てていきましょう。
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